出國上網 eSIM 流量計算機
目的地不影響用量估算，只用來顯示當地的選購提示。
選好後可在下方逐項調整每日使用時數。
選擇每項用途平均每日使用多久；不用的項目選「不使用」。
Google 地圖、Apple 地圖、乘車路線
每小時約 10 MB
WhatsApp、LINE、Signal、Gmail（文字和少量相片）
每小時約 10 MB
WhatsApp、LINE、FaceTime 語音
每小時約 40 MB
Instagram、Facebook、Threads、小紅書（看帖文和相片）
每小時約 150 MB
Reels、TikTok、YouTube Shorts、限時動態
查資料、訂位、新聞、網購
每小時約 50 MB
Spotify、Apple Music、YouTube Music、KKBOX
YouTube、Netflix、Disney+、直播
FaceTime、WhatsApp 視像、Zoom、Teams、Google Meet
把手機網絡分享給手提電腦、平板或同行者
日本 5 日的流量估算
435 MB 至 968 MB
2.1 GB 至 4.7 GB
兩種計劃各要買多少
- 總量型（較適合）
- 5 日共 5 GB
- 每日限額型
- 每日 1 GB
已在估算值之上加 20% 緩衝，再向上取至常見的計劃容量。「較適合」是指需要多買的流量較少的一種。
每日用量分佈（已扣除 Wi-Fi）
- 短片315 MB（49%）
- 社交平台169 MB（26%）
- 視像通話及會議51 MB（8%）
- 瀏覽網頁38 MB（6%）
- 背景用量（通知、同步）38 MB（6%）
- 音樂及 Podcast16 MB（3%）
- 地圖及導航10 MB（2%）
- 通訊及電郵8 MB（1%）
日本選購提示
- 自駕遊或前往郊區時會長時間使用導航，可預先下載離線地圖作後備。
- 日本的上網計劃種類多，總量型、每日限額型和無限流量都有，可按下方建議的類型選擇。
選購 eSIM 及漫遊服務
知道大約需要多少流量後，可到以下供應商比較計劃。各計劃的價格、有效期、使用的當地網絡和熱點限制經常調整，本頁不列價格，請以各供應商網站為準。
國際 eSIM 品牌
在網站或手機程式購買，掃描 QR code 或直接安裝，出發前可預先設定。
旅遊平台
同時發售多個品牌的 eSIM 和實體 SIM 卡，可與門票、交通票一併購買。
香港電訊商漫遊
沿用原有電話號碼，按日收費或購買漫遊數據組合，不用更換 SIM 卡。
以上連結屬外部網站，只供參考，排名不分先後；ECTools 沒有收取這些供應商的費用。
流量怎樣計算？估算方法及每小時用量
本計算機把每項用途的每小時用量乘以每日使用時數，加上手機在背景使用的流量（每日約 50 MB），得出每日用量；可以留待有 Wi-Fi 時才做的用途，會按你選擇的 Wi-Fi 比例扣減。每日用量乘以天數是全程用量，再加 20% 緩衝並向上取至常見的計劃容量，就是建議購買量。
建議購買量 ＝ 〔Σ（每小時用量 × 每日時數 × 流動數據比例）＋ 背景用量〕× 天數 × 1.2
| 用途 | 類型／畫質 | 每小時用量 | 可能範圍 | 依據 |
|---|---|---|---|---|
| 地圖及導航 | 一般導航 | 10 MB | 5 MB 至 20 MB | 一般導航每小時約 5 至 10 MB，頻繁重新規劃路線或縮放時較高；衛星圖和街景另計。 |
| 通訊及電郵 | 文字為主 | 10 MB | 4 MB 至 30 MB | 純文字每小時只需數 MB；經常收發相片或語音訊息時較高。本站估算。 |
| 網上語音通話 | 語音通話 | 40 MB | 30 MB 至 60 MB | 網上語音通話每小時約 30 至 40 MB。 |
| 社交平台 | 瀏覽帖文 | 150 MB | 100 MB 至 250 MB | 以相片和文字帖文為主，每小時約 100 至 200 MB；自動播放影片會令用量上升。 |
| 短片 | 已開省數據模式 | 360 MB | 300 MB 至 500 MB | 短片是手機上最耗流量的日常用途之一，標準畫質每小時約 0.8 至 1 GB。 |
| 標準畫質 | 840 MB | 600 MB 至 1 GB | ||
| 高畫質 | 1.8 GB | 1 GB 至 2 GB | ||
| 瀏覽網頁 | 一般網頁 | 50 MB | 30 MB 至 100 MB | 一般網頁每小時約 50 MB，圖片多或有影片廣告的網站較高。 |
| 音樂及 Podcast | 低音質（約 24 kbit/s） | 11 MB | 10 MB 至 12 MB | 按 Spotify 公布的各級位元率換算：每小時用量（MB）＝ 位元率（kbit/s）× 3,600 ÷ 8 ÷ 1,000。 |
| 標準音質（約 96 kbit/s） | 43 MB | 39 MB 至 48 MB | ||
| 高音質（約 160 kbit/s） | 72 MB | 65 MB 至 79 MB | ||
| 極高音質（約 320 kbit/s） | 144 MB | 130 MB 至 158 MB | ||
| 影片串流 | 省數據（約 360p） | 170 MB | 150 MB 至 300 MB | Netflix 手機版「節省數據」約每 6 小時 1 GB、「自動」約每 4 小時 1 GB；高清最高每小時 3 GB。 |
| 標準畫質（約 480p） | 500 MB | 250 MB 至 700 MB | ||
| 高清（720p） | 1.2 GB | 900 MB 至 1.8 GB | ||
| 全高清（1080p） | 2.5 GB | 1.5 GB 至 3 GB | ||
| 視像通話及會議 | 手機視像通話 | 270 MB | 200 MB 至 540 MB | Zoom 一對一通話需上下行各 600 kbit/s（每小時約 540 MB），720p 需各 1.2 Mbit/s（約 1.08 GB）。 |
| 高清視像會議（720p） | 1.08 GB | 810 MB 至 1.35 GB | ||
| 個人熱點 | 分享給同行者的手機 | 150 MB | 80 MB 至 400 MB | 手提電腦的網頁版面較大，亦可能在背景同步和更新，用量比手機高。本站估算。 |
| 手提電腦：電郵、文件、網頁 | 200 MB | 100 MB 至 400 MB | ||
| 手提電腦：視像會議或看片 | 1 GB | 540 MB 至 2.5 GB |
以上數字是估算值，並非任何應用程式或電訊商的保證。實際用量會隨畫質設定、應用程式版本、網絡速度和個人使用方式而改變；註明「本站估算」的項目沒有官方數字可依。計算全部在你的瀏覽器內完成，輸入的資料不會上載到伺服器。
出國上網有哪些方法？eSIM、實體 SIM 卡、漫遊與 Wi-Fi 蛋比較
eSIM
不用換卡，出發前在網上購買和安裝，抵達後開啟即可上網，原有 SIM 卡可繼續接收電話和短訊。手機必須支援 eSIM，而且沒有被鎖定網絡。
實體 SIM 卡
任何沒有鎖網的手機都可使用，可在出發前購買或抵達後在機場購買。單卡手機換卡後，原有號碼便無法接收電話和短訊。
電訊商漫遊
沿用原有號碼和 SIM 卡，開啟數據漫遊即可使用，最省事。多數按日收費，行程長或用量大時，費用通常高於 eSIM。
隨身 Wi-Fi（Wi-Fi 蛋）
一部機可供多人和多部裝置同時連線，適合一家人或一同行動的朋友。要另外充電和攜帶，分開行動時便無法共用，回程要歸還。
總量型、每日限額型還是無限流量？
總量型計劃在有效期內共用一個額度，適合每日用量時多時少的行程，例如有幾天在市區、有幾天在郊外。每日限額型計劃每日有固定的高速流量，用完後當日降速或暫停，翌日重新計算，適合每日用量平均的人；當日用不完的流量不會累積，所以計算時要以用得最多的一天為準。無限流量計劃適合經常看影片、開熱點工作或不想計算用量的人，但不少計劃設有公平使用政策，每日用量超過某個水平後會降速，購買前應看清條款。
旅行時減少流動數據用量的方法
- 出發前在 Wi-Fi 下載離線地圖、音樂、影片和翻譯語言包，旅途中便不用即時串流。
- 關閉相片和影片的自動雲端備份（iCloud 照片、Google 相簿），或設定為只在 Wi-Fi 下備份。旅行時拍攝的相片和影片多，自動備份可以在不知不覺間用掉數 GB。
- 關閉應用程式商店的自動更新，以及系統更新的自動下載。
- 在社交平台和短片應用程式開啟「省數據模式」，並關閉影片自動播放。
- 把串流影片的畫質調低至 480p 或以下；在手機螢幕上觀看，與高清的分別不大，用量卻少一半以上。
- 開啟手機的「低數據模式」（iPhone）或「數據節省模式」（Android），限制應用程式在背景使用流量。
- 開熱點給手提電腦前，先暫停雲端硬碟同步和系統更新。
參考資料及延伸閱讀
- 如何控制 Netflix 使用的數據量 Netflix 說明中心
各畫質每小時用量，以及手機版「自動」「節省數據」設定每 GB 可觀看的時數。
- Audio quality Spotify Support
各級音質的位元率（24、96、160、320 kbit/s），本頁據此換算每小時用量。
- System Requirements to Use Zoom Utah State University（引述 Zoom 頻寬要求）
一對一及多人視像通話所需的上下行頻寬。
- 數據用量計算機 Saily
社交平台、網頁瀏覽、導航等用途的每小時用量參考值。
- How Much Data Do Apps Like TikTok, YouTube & Instagram Use? StarHub（新加坡電訊商）
短片、視像通話、地圖等應用程式的每小時用量參考值。
- 瞭解 iPhone 或 iPad 使用的 SIM 卡類型 Apple 支援
查看自己的 iPhone 型號是否支援 eSIM。
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